| Katame no Kata | ||
| 1. Gruppe - Osae komi waza | ||
| Uke versucht sich zu befreien, in dem er: | Tori reagiert darauf wie folgt: | |
| Kesa
gatame |
1. Hebelversuch, Uke faßt mit der li. Hand über den Ellbogen von
Tori und versucht zusammen mit der re. Hand zu hebeln 2. Uke versucht mit dem re. Bein unter die Hüfte/Bein von Tori zu kommen, um das Bein einzuklammern 3. Uke faßt am Kopf vorbei in den Gürtel und versucht Tori durch Ziehen mit dem li. Arm und Heben mit dem re. Arm rüber zu heben |
1. Tori steigt mit dem li. Bein über zum Abstützen 2. Tori setzt die Knie auf, um die Lücke zu schließen 3. Tori steigt mit dem li. Bein weit rüber zum Abstützen |
| Kata gatame |
1. Uke schiebt die li. Handfläche auf die re. Faust, schiebt und
drückt nach rechts, um sich rauszudrehen 2. Uke versucht mit re. Bein unter die Hüfte/Bein von Tori zu kommen um es einzuklammern 3. Uke versucht sich über die li. Schulter rückwärts zu rollen |
1. Tori geht auf beide Knie und drückt dagegen 2. Tori setzt sich in die Kesa-Position 3. Tori stellt das li. Bein weit nach oben raus zum Abstützen |
| Kami shiho gatame |
1. Uke faßt mit li. Arm um den Nacken von Tori, mit der re. Hand
sein li. Handgelenk u. versucht ihn nach li. umzurollen verbunden mit
Scherenschwung der Beine 2. Uke versucht seinen li. Arm unter die Schulter von Tori zu bekommen, um sich nach re. rauszudrehen 3. Uke schiebt mit beiden Händen beide Schultern von Tori nach oben hinten weg, um Platz zu schaffen für eine Rolle rückwärts |
1. Tori stellt sein li. Bein weit zur Seite zum Abstützen 2. Tori stellt sich auf beide Füße bei ausgestreckten Beinen und belastet nach vorne 3. Tori geht auf beide Knie runter und belastet nach unten |
| Yoko shiho gatame |
1. Uke schiebt mit beiden Händen an Toris Hals und Achselhöhle,
um Platz zu schaffen, das li. Bein über den Nacken zu legen 2. Uke versucht das re. Knie/Bein unter Toris Hüfte zu schieben, um das Bein einzuklammern 3. Uke faßt mit der li. Hand in Gürtel, mit dem re. Arm unter Bauch von Tori und versucht ihn rüber zu heben |
1. Tori rutscht noch enger an Uke ran und belastet noch mehr,
auf den Knien bleibend 2. Tori setzt sich in die umgekehrte Kesa-Position 3. Tori stellt das li. Bein weit rüber zum Abstützen |
| Kuzure kami shiho gatame |
1. Uke faßt mit der li. Hand an Hals und der re. Hand an die
Hüfte von Tori, um Platz zu schaffen und sich nach re. rauszudrehen 2. Uke schiebt die li. Hand unter das Kinn von Tori und schiebt das li. Knie unter den Körper, um Platz zu schaffen und sich rauszudrehen 3. Uke faßt mit der li. Hand den Gürtel und mit der re. unter Bauch den Gürtel und versucht Tori rüber zu heben |
1. Tori macht die Beine lang und senkt den Schwerpunkt 2. Tori wieder auf beide Knie und drückt gegen 3. Tori stellt sein li. Bein weit raus zum Abstützen |